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L'IDEE CULINAIRE DU MOIS...



Sur une note d�licieusement exotique, voici une recette simple et originale � partager en famille ou entre amis.



FILETS DE CABILLAUD A LA MAURICIENNE


Pour 6 personnes - Pr�paration : 5 minutes � Cuisson : 30 minutes


Il vous faut :

1 kg. de filets de cabillaud

3 oignons �minc�s

3 cuill�res � soupe d�huile d'olive

1 cuill�re � soupe de noix de coco r�p�e

1 cuill�re � caf� de coriandre moulue

1 cuill�re � caf� de cumin

1 cuill�re � caf� de gingembre

1/2 cuill�re � caf� de muscade

1 cuill�re � caf� de cannelle

1 cuill�re � caf� de paprika

2 bricks de cr�me de coco

2 cuill�res � soupe de sauce soja Kikkoman
250 g. de riz Basmati Tilda


Mettre les trois cuill�res � soupe d'huile d'olive
dans un plat allant au four.

Ajouter les oignons �minc�s. Arroser de sauce soja et d�poser les filets de cabillaud, sal�s & poivr�s au pr�alable.

Saupoudrer de noix de coco r�p�e, puis de toutes les �pices.
Napper de cr�me de coco.

Couvrir le plat de papier sulfuris� & faire cuire 30 minutes
au four � 200�.

Servir avec le riz Basmati Tilda & un vin blanc
l�ger type Chardonnay.

Bon app�tit !


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